Die Tage werden länger und auch die ersten Sonnenstrahlen trauen sich hervor. Dies ist die Zeit, wo Geist und Seele wieder aufzuleben scheinen. Doch nicht alle Zeitgenossen freuen sich auf das Frühjahr, das Ende der dunklen Winterzeit. Wenn die ersten Pollen fliegen, sieht man sie wieder- triefende Nasen und permanent tränende Augen. Dann hat der Heuschnupfen wieder Hochkonjunktur. Betroffen davon ist bereits jeder Fünfte und die Tendenz weist auf steigend.
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Diäten gibt es viele, und alle versprechen das gleiche. Aber kann eine Diät wirklich halten, was sie verspricht? Diäten sind toll und wichtig. Sie machen auch Sinn, wenn man mal eben ein oder zwei Kilo abnehmen möchte, um zur Badesaison wieder in den Bikini zu passen. Wenn aber ein „Pfundie“ oder ein „ Megapfundie“ 10, 15 oder sogar 30 Kg und mehr auf Dauer abnehmen möchte, müssen andere Wege gefunden werden als eine Diät.
Vollwertige Ernährung und Sport gehören zusammen, wenn man gesund und mit Spaß abnehmen möchte. Und Wandern ist die ideale Sportart für alle. Egal ob für Anfänger oder für Fortgeschrittene.
Alternativ zum Wandern und zur Steigerung der Intensität ist Nordic Walking perfekt. Hierbei nutzen Sie als Hilfsmittel zwei Stöcke, ähnlich wie beim Ski-Langlauf. Die Stöcke bewirken, dass zusätzlich die Muskeln des Oberkörpers beansprucht werden. Das garantiert natürlich eine höhere Fettverbrennung.
Wir „Pfundies“ und „Megapfundies“ haben es nicht leicht. Wir wissen genau, dass es auf Dauer nicht möglich ist, Gewicht dauerhaft zu verlieren ohne sich zusätzliche Bewegung zu verschaffen. Eine Ernährungsumstellung alleine bringt gar nichts, da der Körper so clever ist, dass er die Fettvorräte erst zuletzt angreift, um daraus Energie zu gewinnen. Als erstes macht sich der Körper an die Muskeln und holt sich die Energie, die er braucht, daraus. Und gegen dieses Phänomen kann man eben nur mit zusätzlicher Bewegung gegensteuern.
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