Diäten gibt es viele, und alle versprechen das gleiche. Aber kann eine Diät wirklich halten, was sie verspricht? Diäten sind toll und wichtig. Sie machen auch Sinn, wenn man mal eben ein oder zwei Kilo abnehmen möchte, um zur Badesaison wieder in den Bikini zu passen. Wenn aber ein „Pfundie“ oder ein „ Megapfundie“ 10, 15 oder sogar 30 Kg und mehr auf Dauer abnehmen möchte, müssen andere Wege gefunden werden als eine Diät.
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Vollwertige Ernährung und Sport gehören zusammen, wenn man gesund und mit Spaß abnehmen möchte. Und Wandern ist die ideale Sportart für alle. Egal ob für Anfänger oder für Fortgeschrittene.
Alternativ zum Wandern und zur Steigerung der Intensität ist Nordic Walking perfekt. Hierbei nutzen Sie als Hilfsmittel zwei Stöcke, ähnlich wie beim Ski-Langlauf. Die Stöcke bewirken, dass zusätzlich die Muskeln des Oberkörpers beansprucht werden. Das garantiert natürlich eine höhere Fettverbrennung.
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Wer kennt das nicht?
Durch falsche Ernährung, mangelnde Bewegung und etwaige Lebensumstände trägt so manch einer von uns ein paar Kilo zu viel mit sich herum.
Einige Diäten haben schon viele von uns versucht und sind, auch aufgrund von zu wenig Bewegung, wieder gescheitert.
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Abnehmen mit Wandern in der Gruppe
Wer auf Dauer mit Genuss und Spaß Schlank werden möchte, braucht weder irgendwelche Medikamente, noch Pülverchen aus der Apotheke oder dem Reformhaus. Gesunde, vollwertige sowie ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung sind hier der Schlüssel zum Glück!
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Wir „Pfundies“ und „Megapfundies“ haben es nicht leicht. Wir wissen genau, dass es auf Dauer nicht möglich ist, Gewicht dauerhaft zu verlieren ohne sich zusätzliche Bewegung zu verschaffen. Eine Ernährungsumstellung alleine bringt gar nichts, da der Körper so clever ist, dass er die Fettvorräte erst zuletzt angreift, um daraus Energie zu gewinnen. Als erstes macht sich der Körper an die Muskeln und holt sich die Energie, die er braucht, daraus. Und gegen dieses Phänomen kann man eben nur mit zusätzlicher Bewegung gegensteuern.
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Eine gesunde und langfristige Gewichtsabnahme erreicht man nicht nur mit ausgewogener Ernährung und mit viel Sport und Bewegung, sondern auch mit ein paar ganz einfachen Tipps und Regeln. Diese erleichtern die Gewichtsabnahme, steigern die Fettverbrennung und sind ganz einfach in den normalen Tagesablauf zu integrieren.
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Auf der Suche nach dem ultimativen Weg, dauerhaft Gewicht zu verlieren, stoßen wir täglich auf tausende verschiedener Diäten, neuen Wirkstoffen in Form von Tabletten und Pülverchen und auf Experten, die angeblich das Non Plus Ultra zur Gewichtsreduktion erfunden haben.
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Dauerschmerzen im Nacken – und Schulterbereich sind für viele Menschen schon Alltag.
Jeder zehnte der den Weg zum Orthopäden findet hat diese Symptome. Allerdings muss dem nicht immer einer reumatischen Krankheut zugrunde liegen.
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Wer seinen Tag durchstehen will, weiß meist schon am Morgen, ob dies gelingt. So hängt ein erholsamer Schlaf nicht einzig und allein von der Stundenanzahl des Schlafs ab, sondern entscheidend auch von der Matratze. Dabei gibt es keine Matratze, die für alle Menschen gleichermaßen geeignet ist. Vielmehr sollte die Schlafunterlage auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sein.
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Nicht wieder heilbare Gelenkerkrankungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland.
Die Ursache für deren Entstehung sind einerseits biomechanische Gründe wie Gelenkfehlstellungen wie O-Beine,. Übergewicht oder auch Gelenkvorschäden durch Unfälle.
Andererseits kommen auch biochemische Krankheiten wie entzündlich-rheumatische Erkrankungen in Betracht.
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Haarausfall ist längst nicht mehr nur ein Thema unter Männern. Auch Frauen leiden zunehmend an Haarausfall. Es wird davon ausgegangen, dass 30 Prozent der weiblichen Bevölkerung unter dem Problem des Haarausfalls leiden. Sowohl junge als auch alte Frauen sind davon betroffen. Doch insbesondere bei Frauen während der Wechseljahre tritt dieses unangenehme Phänomen auf.
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Ein neues Fitnessgerät soll im wahrsten Sinne des Wortes Schwingungen ins Fitnessstudio bringen. Er nennt sich“Staby Professional“ und wird mit dem Slogan „Innere Stärke durch revolutionäre Schwingungs.Power“ umworben. Mit dem durchaus hilfreichen Trainingsgerät werden nicht nur Muskeln, sondern gleichzeitig auch die Konzentration gestärkt. Der Staby Professional ist die Weiterentwicklung des patentieren Staby´s von S.W.H.C. und durch perfekte Kontrolle kann nun individuell „gesportelt“ werden.
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Wer hat nicht schon mindestens einmal versucht abzunehmen? Besonders durch die Medien wird ein Schönheitsideal vermittelt, das nicht leicht für den Durchschnittsmenschen erreichbar ist, was von vielen Anbietern von Diätmitteln und -programmen etc. ausgenutzt wird. Doch zum Abnehmen gehört weit mehr als ein Diätprogramm.
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Wer kennt es nicht? Es pocht und hämmert im Kopf, oder ein schmerzhaftes Ziehen im Nackenbereich bis hin zu den Schläfen macht zu schaffen. Kopfschmerzen gehören zu den Beeinträchtigungen, die durch unterschiedliche Ursachen verursacht werden können, jedoch nicht immer Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sind.Treten sie gelegentlich auf, kann man damit leben, doch anders sieht es aus, wenn diese Schmerzattacken regelmäßig in Form von Migräne auftauchen.
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